吃了这个满身肌肉怎么办?甩都甩不掉!
发布时间:2019-06-05 20 来源: 互联网 浏览量:28


肌肉不是练了就会大

你还要防止流失


文内有福利!!!


爱玩铁的人都知道,肌肉比黄金还贵,掉肌肉比掉黄金还心疼,今天肌友竟然来问我,二头肌最近长得有点厉害,袖口撑着难受,该怎么办,T恤胸口也有点撑。


what?这不是找打吗,你知道多少人玩命连都不长肌肉,你这不是拉仇恨。



问他最近吃了什么,想了想说吃了BCAA,我说,那没什么好担心的,平时健身你可能会掉一点肌肉,BCAA保持住了你的肌肉,你练这么努力,又长了一些而已。


这回轮到他惊了:怎么健身还会掉肌肉???


01

健身为什么还会掉肌肉


对于每个健身爱好者来说,肌肉就像自己的宝贝一样,通过无数次训练,无数的汗水,无数的煎熬,才换来一身肌肉,怎么甘心让它白白流失?



我身边不少这种朋友,平时忙,不是经常有时间去健身房,一去就是严重的补偿心理,赶上当天状态好,在健身房一泡能泡一两个小时。


可是运动时间过长(大约 45 分钟左右),能量供应不足,身体就开始分解蛋白质和脂肪,来为运动供能,如果在消耗后你没有及时的补充,那么肌肉反而会变得更薄。



肌肉是怎么长大的?


先来看看,我们说的练肌肉,是怎样一个过程。


通过撸铁来促使肌肉生长,其实就是一个撕裂你肌肉纤维的过程,补充好蛋白质,肌肉会修复损伤,从而长得更强壮,当肌肉纤维变得更粗,你的围度也就会增大。




相反地,如果在肌肉恢复的这个过程中没有及时的补充营养,反而会造成肌肉流失,甚至减弱你的力量。


就像生病以后如果没休息好养好,身体就会更容易体弱。


02

为什么都在吃BCAA?


BCAA可以说是高强度训练者的必备基础补剂。


简单地说,BCAA(支链氨基酸)为身体提供能源,甚至帮助减肥,但它的主要功能是促进肌肉的生长,防止肌肉流失。


支链氨基酸特指亮氨酸、异亮氨酸,和缬氨酸这三种氨基酸,这三种氨基酸大约占骨骼肌中氨基酸14-18%的含量。



BCAA四大功效:


BCAA可以直接促进蛋白质的合成,并能抗分解的作用,能防止肌肉流失。


BCAA可以提非特异性的免疫力。


BCAA可以减缓疲劳感:运动导致大量BCAA流失,脑部血清素水平增加,导致劳累感和困意。因此补充BCAA可以提高运动表现,缓解疲劳。


BCAA可以改善运动后的肌肉酸痛。


训练后的肌肉酸痛是常事,但过度疲劳或酸痛的状态,还是要注意一下,并且这可能会影响你接下来的训练状态。


有BCAA护航,可以放心迎战每一次训练。



实验证明,使用BCAA后训练,和什么都不吃直接开练相比,肌肉的恢复明显,疲劳感消退明显,同时酸痛感也有所减轻。



同时,在训练前来一份BCAA,还能提高精神专注度,延长运动时间。



当然,补剂很重要的一个优点就是方便,不需要你去超市买各种食材,回来再烹饪,吃完还要洗锅,这对我这种时间比较少的人来说,简直是要命。


补剂就方便在这里,挖一勺倒进摇摇杯,像喝水一样喝掉,轻轻松松就能吃够需要补充的营养成分。


03

怎样选一款优秀的BCAA?


要挑选一款合适的补剂,品牌、原料本身、配方比例都非常重要,欧力姆强化BCAA就是个不错的选择。


欧力姆,是全球领先的运动与膳食营养生产商。凭借扎实的产品研发经验、先进的生产研发基地,是深受消费者欢迎的运动营养品牌之一。


并且,欧力姆拥有欧洲唯一药品级GMP认证的运动营养品超级梦幻工厂,从这里出口的每一瓶补剂,都有经过严格测试的效果保证,和极高的产品质量。



没有哪个肌肉狂热者能拒绝一款优秀的补剂。欧力姆BCAA一直是中国奥赛第一人——吴龙的御用补剂,即使在国外参赛,他也随身携带欧力姆。



健身玩到最后,大家的训练强度已经不相上下,练后的恢复至关重要,而营养的补充更是不用多说,很多肌友都入手过这瓶超强BCAA,并成功突破了“增肌难”这个难题,你一定不能错过。


那么这款超强BCAA厉害在哪里呢,我们先来看看它的成分。


6g支链氨基酸

高纯度铸造黄金肌肉


每份6g支链氨基酸,分量足足的,为你的训练提供足够能源。



训练前 预防肌肉损伤,防止肌肉流失


训练的时候,身体会不同程度地分解肌肉来供能,在训练前摄入高含量BCAA,充分保证能源供应


训练中 防止肌肉分解

BCAA可以有效缓解训练过程中的疲劳感,延长训练时间,并有效防止肌肉分解流失。


训练后 促进肌肉纤维修复,加快肌肉合成

BCAA是促进肌纤维恢复的重要物质,添加乳清蛋白肽和维生素B6,训练后可加快肌肉合成



亮氨酸相比于其它两种氨基酸具有更强的合成代谢功效,可以直接激活雷帕霉素靶蛋白(mTOR),从而激活蛋白质的生成路径。


简单地说,亮氨酸是肌肉生长的关键,它能“点燃”蛋白质合成肌肉的过程。





欧力姆BCAA独有的2:1:1配方,保证亮氨酸最大限度地被身体吸收利用。


1.2g乳清蛋白肽

维生素B6

1+1>2


你很少见到一款BCAA会添加乳清蛋白肽,大部分产品使用的都是大豆蛋白肽甚至不添加,有明确的文献证明:乳清蛋白肽的营养价值远高于大豆蛋白肽。

*参考文献乳清蛋白肽及其肽制品功能特性的研究,文章编号:1005-1295(2013)02-0033-03



另外,维生素B6的添加也能有效消除肌肉酸痛感,结合乳清蛋白肽,强强联手,能达到1+1>2的作用,帮助肌肉恢复,促进肌肉生长的效果更明显。



多种劲爆口感

肌友快乐水


有氧怕掉肌肉?

嘴馋想喝饮料?

还不是因为没找到好喝的BCAA!


对一款补剂来说,好的口感绝对是让你坚持下去的加分项,可乐味、橙子味、菠萝味、鸡尾酒味、柠檬味……多种冰爽口感,引爆你的味蕾,点燃你的健身激情。


在保证口感的同时,欧力姆BCAA保证0糖分,降低身体负担,不发胖,绝不为了口感给你的训练拖后腿!



很多健身大佬是,万千补剂,独爱欧力姆,囤起货来毫不手软。



不少新尝试的肌友也表示,吃了BCAA再练,非常有安全感,肌肉酸痛得到改善,运动状态也明显有提升。



为了肌肉增长,我们没日没夜的训练,蛋白粉、增肌粉、鸡胸肉、牛肉吃个不停,各种苦都吃过,那么这个帮你实现型男梦想,增加魅力值的机会千万不要错过。


现在知道还不晚,试试这款欧力姆超强BCAA,就像给你的训练多买了一份保险,为了让大家能快速有效的增肌,我为大家申请直减50元的福利,不用等618,就现在,比618还便宜!


公众号还为大家准备了特别赠品,健身包或者签名杯二选一,只有公众号才有的赠品!


福利来了!!!


原价219/瓶欧力姆BCAA

现在领取优惠券,即可立减50元

复制淘口令,打开手机淘宝APP

¥2tvVYe88CLo¥



也就是说,到手价只要169元/瓶!

还有限量好礼,健身包或者签名杯!!

(仅限前50名)



只要你现在手速够快,一百出头就可以买到这款超强BCAA,这也就是你平时出去吃顿饭、加个油的钱。


咱们每年花好三四千块钱办健身卡,随便买身装备也是好几千。现在只要花一顿饭的钱,就可以实现肌肉增长,增强运动表现,为什么不呢??